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El Mala se usa en el hinduismo y el budismo para la oración y la meditación con mantras y son una forma eficaz de apaciguar la mente manteniéndose en el presente, consiguiendo paz y silencio
El Mantra es el uso práctico de la energía positiva para ayudarnos a crecer y es una protección para nuestra mente. Es una colección de oraciones, a menudo en sánscrito, el efecto se consigue mediante la repetición y se vuelve más profundo con más repeticiones, según la tradición 108 veces. El sonido producido durante la recitación es de vital importancia. La vibración del sonido crea una huella espiritual única en la mente de la persona que está recitando los mantra. Se dice que un mantra es como una persona; necesita ir a través de diferentes fases antes de que el resultado se consiga: purificación de la huellas mentales.