El presente es la única realidad que tenemos.
Apreciar lo que está sucediendo en este momento puede aumentar tu satisfacción y felicidad en la vida. Esto implica prestar atención a las pequeñas cosas, como los sabores de una comida, el sonido de la naturaleza o el roce del viento en tu piel.
Hay que enfocarse en el momento actual en lugar de preocuparse por el pasado o el futuro. Reconocer y agradecer por las cosas positivas en tu vida puede ayudarte a centrarte en el presente y aumentar tu satisfacción
“Vive un día cada vez. No intentes apresurarte, haciendo planes para mañana, porque el mañana quizá no llegue nunca. Disfruta al máximo del día de hoy; disfrútalo como si se tratara del último día.
Haz todas las cosas maravillosas que anhelabas, no de una forma imprudente o descuidada, sino con verdadero gozo.
Hazte como un niño pequeño que no alberga preocupación hacia el mañana y que ha olvidado lo que pasó ayer; tan sólo vive como si el único tiempo presente fuera ahora.
Ahora es el momento más emocionante que hayas conocido jamás, así que no te pierdas ni un solo segundo. Vive muy despierta, como de puntillas, lista para lo que pudiera pasar en cualquier momento.
Si vives así, estás preparada y abierta ante cualquier cosa que pueda tener lugar. Vendrán cambios y vendrán muy deprisa. Levanta tu corazón con profunda gratitud a medida que venga uno tras otro. Mira siempre lo mejor en cada cambio que ocurra.”
La Voz Interior Eileen Caddy
